“Pep&Punch” 

Pep&Punch is een mindful kickboks les. Via het lichaam mag jij leren ontladen en loslaten waarbij je professioneel leert kickboksen.
Ontladen van oude blokkerende energie om vervolgens te mogen opladen met positieve levensenergie.
De energie welke jij mag ontladen is niet bedoelt om in je lichaam vast te gaan zitten.
Stroming, bewustzijn, verbinding, heling en beweging komen samen als jij lekker aan gaat in een fijne flow.
Daarom bestaat Pep&Punch uit 10 diverse sessies met elke keer een vernieuwend thema.
Vanuit een fysiek lichaam, leer je mentaal weerbaar worden, assertief je ruimte innemen, voor jezelf opkomen (ook verbaal),
af te stemmen hoeveel energie jij wilt inzetten, grenzen stellen, emotioneel ontladen, bewust loslaten en intentie-gericht je doel bepalen.
Lekker opruimen in al je systemen zodat je weer opgeladen verder kunt en zorg draagt voor je eigen energie.
De les duurt 1,5 uur en bestaat uit een flexibele yoga stretch, warming up, gemiddelde tot hoge intensieve Pep&Punch work-out, afsluitend een korte meditatie en stretch.
‘Energy flows where energy goes’